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黄金渔场:月饼建议食用量为普通成人每天不宜超过半个

时间:2020/10/9 11:22:03   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:蟹并不适合所有人。有过敏史的人应避免吃螃蟹,胆囊炎、痛风患者急性发作时不宜吃螃蟹。患有冠心病、动脉硬化和高脂血症的人应避免食用蟹黄,尤其是脾胃不足的人。螃蟹的烹饪也很特别。首先,要把蟹洗干净。有很多细菌和污泥在螃蟹的身体。如果不清理,污泥中的细菌和寄生虫可能会被带入体内。其次,螃...
蟹并不适合所有人。有过敏史的人应避免吃螃蟹,胆囊炎、痛风患者急性发作时不宜吃螃蟹。患有冠心病、动脉硬化和高脂血症的人应避免食用蟹黄,尤其是脾胃不足的人。

螃蟹的烹饪也很特别。首先,要把蟹洗干净。有很多细菌和污泥在螃蟹的身体。如果不清理,污泥中的细菌和寄生虫可能会被带入体内。其次,螃蟹最好蒸着吃。因为在水中煮螃蟹会使螃蟹美味而有营养的成分扩散到水中,破坏螃蟹美味的味道和营养价值。

月饼的主要成分是面粉、糖、油脂和配料,这些配料都很热。市面上的“无糖月饼”只是指月饼不含蔗糖,添加糖醇等蔗糖代用品不会导致吃后血糖立即升高。但是月饼中含有大量的淀粉,最终在人体内转化为葡萄糖,导致血糖升高,摄入过多也会导致能量和脂肪过多。即使对健康人来说,“无糖月饼”也不能永远吃下去。对于高血糖、高血脂、高血压的患者,当天应轻度尝试,并适当减少主食和油脂的摄入。

建议月饼的消费不应超过一半的普通成年人每天应不超过1/4“高”三人,老人和孩子,同时,尽量避免吃高脂肪和高能量的食物,以免加重胃肠道负担,诱发急性胃肠炎、急性胰腺炎和其他疾病。

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